Всі питання

34

Що таке Дексу значення?

Що таке Дексу значення? Інше питання, "Який лікар/спеціаліст можете оцінити жиру і складу тіла?", відповідь запропонував отримувати Дексу значення. Моє коротке дослідження показує, що він перевіряє щільність кісткової тканини, але я не розумію, як це дає відсоток жиру в організмі або м'язової маси. P. S. Поки ми всі тут, включають, що Дексу варто. ...
17 вер. 2015 р., 10:52:20
39

Відсутні кронштейни для входу пулл-бар. Альтернативи?

Нещодавно я отримала підтягнути бар від одного, але у нього не вистачало кронштейни/чашки, щоб покласти його в дверях. Оскільки я не можу знайти кронштейни продаються окремо в будь-якому місці в Інтернеті, я думаю поїхати в магазин, щоб знайти альтернативу. Підтягуючі бар схожий на цей: https://www.amazon.ca/Everlast-EX2405BK-Chinning-Sit-Black/dp/B00091RXLY/ref=sr_1_1?s=sports&ie=UTF8&qid=1466453777&sr=1-1&keywords=pull+up+bar Сантехніка фланці навряд чи вийде, так молдинг на наших під'їздах стирчить (всередину) і точно такого ж розміру, як ді ...
27 бер. 2010 р., 17:15:57
26

Низький Рівень Жиру В Організмі Енергії

Я слідувати палео-дієті і з'їсти 3 великих прийомів їжі в день з рідкісними перекушувати фруктами або горіхами. Крім того, я тренуюся, як кардіо-і підняття важких 5 днів в тиждень. З тих пір, потрапляючи на палео, мої рівні жиру тіла коливалася в межах 8-12%. Кожен раз, коли я впасти нижче 10%, я відчуваю брак енергії і часто отримую сонливість протягом дня. Як часто зустрічається цей недолік енергії і сонливість для людей з низького процентного вмісту жиру, і що вони роблять, щоб цього уникнути? Додаткові Деталі: Вимірювання Я вимірюю мої жирові відклад ...
26 лют. 2018 р., 12:25:50
39

Тренування передпліччя з гантелями?

Я знайшов велику передпліччя вправи і в більшості випадків я ледь відчуваю їх насправді робити що-то ,так і хочеться запитати співтовариство про будь-передпліччя вправи для нарощування маси м'язів (особливо ізолюючі вправи), використовуючи ваги,навіть деякі "нестандартні" вправи допоможуть. ...
26 квіт. 2016 р., 05:31:09
38

Динамічну розтяжку 5К

Сьогодні вранці я натрапив на сайт, який демонструє динамічну розтяжку, це гойдалки стороні ноги в сторону, щука стрейч, випад ходьба і т. д. Сніг я не можу знайти посилання на цей сайт. Він фактично включив відео, якщо дама демонструє ці вправи. Я вважаю, що це від active.com Ну я просто спробував динамічну розтяжку, я пам'ятаю, і мої стегна, відчуваю себе в мільйон разів краще (у мене була слабка закріпленість за 2 тижні, але думала що це пройде само по собі) Будь ласка, порекомендуйте більш динамічну розтяжку, які покращують рухливість суглоба. Це відкриє сте ...
1 січ. 2016 р., 23:33:08
30

Які вправи допоможуть у дні відпочинку?

Я роблю повний тіла тренування вага 3 дні в тиждень, як більшість людей. Я б хотів 5-20 хвилин тренування на вихідні дні, що може хвалити мого навчання ваги без возитися з іншими-період мої м'язи. Був би вдячний, якщо пропозиції будуть вправи я можу зробити, коли я недавно прокинувся. (Деякі фізична активність також допомагає прокидатися від дрімоти і сну) ...
27 серп. 2016 р., 22:00:32
30

Біг повинен бути частиною 10x800m або подібні швидкості роботи?

Спринтерський біг є всі зусилля з найбільш протяжних відстань близько 600м. Коли робиш швидкодію з інтервалом дистанції понад 600 м повинні частина дистанції в спринті? (Наприклад, якщо я біжу 8x800m, повинні бути в кожному 800м 200м в темпі, спринт 200м, 400М в темпі.) McMillan.com визначає навчальних кроків для бігу і швидкодію окремо і їм цікаво, якщо швидкодія (що не обов'язково всі зусилля) вимагає від вас, щоб уникнути все відбувається для того, щоб правильно проаналізувати і отримати вигоду з трену ...
5 груд. 2018 р., 22:32:42
26

Вікна використовувати протеїн після важкої атлетики?

Припустимо, я зробив з важкої атлетики сесії на інтенсивність, яка стимулює ріст м'язів. У який період часу після сеансу моє споживання зупинка білок сприяє зростання стимульованих м'язів? Наприклад, після тренування, стейк споживається [1 годину, 24 години, 72 години] після сесії. Білок з стейка вам використовувати для росту м'язів стимулюються м'язи? ...
7 трав. 2018 р., 00:28:35
25

Вага зменшився на кілька кілограмів, але не намагаюся схуднути і відчувати себе товщі. Чому?

Я працюю посилено тренуватися як зазвичай, але помічаю, що мій вага почав в середньому близько 3-5 фунтів. нижче, ніж те, що вона в основному буде сидіти. Я відчуваю, що я товстію, але в той же час більш м'язистим, але моя вага пішов вниз. Від того, що я можу сказати, коли ви отримуєте більше м'язів ваш вага повинен піти вгору. Я бачив більш рукоятки розмір м'язів з вимірами і скорочують кардіо із-за втрати фокусу, а не липнуть до старого розпорядку, але я ще схудла, додаючи більше розмір м'язи, і як не дивно, я відчуваю себе товщі. Я не зробив ніяких дієтичних ...
11 жовт. 2014 р., 19:24:09
28

Планк Ruotine Тренування?

ОК, хлопці, я працюю над посиленням моєї основної і шість пакетів тому. В даний час я максимум на 60 секунд для однієї дошки Мені було цікаво, якщо хто може допомогти мені встановити планки звичайного тренування. Наприклад, скільки дощок мені потрібно зробити в комплект, як довго я повинен тримати дощок, і скільки комплектів я повинен робити в день? Я планую зробити роботу 3 дні в тиждень. ...
16 жовт. 2013 р., 11:17:29
35

Немає доступу до тренажерний зал на місяць

Я був в тренажерному залі протягом 3 місяців. Це досить корисним, в той час як я буду їздити в інше місце на один місяць, протягом якого у мене немає доступу до тренажерний зал. На моє запитання, протягом одного місяця, що я можу зробити, щоб переконатися, що я готовий для тренування, коли я повернуся і що я теж не з форми? Що я можу думати, є деякою власною вагою вправи для ніг і віджимання. Нічого іншого. Рекомендації по живленню також вітається. Я 5'10" і близько 150 фунтів. Моя мета-бути більш м' ...
15 трав. 2017 р., 01:17:10
38

Чищення вашого тіла креатин та амінокислоти

Скільки днів потрібно організму потрібно позбутися від усіх креатин та амінокислоти? Не використовуючи креатин та амінокислоти на тиждень достатньо для очищення печінки і нирок ці добавки? Якщо ні, то скільки потрібно? ...
12 трав. 2016 р., 04:26:24
38

Якою повинна бути ідеальна влада trademill мотор для 70 кг людини?

Я хочу створити trdemill для побутового призначення. Моя вага близько 70кг. Отже, якою повинна бути ідеальна потужність двигуна буде використовуватися? Будь-відео-підручник для створення trademill також допоможе враховуючи низьку вартість. Спасибі ! ...
5 лип. 2013 р., 22:21:18
38

Як літній чоловік знає, коли він закінчиться-працювати?

Середнього віку чоловік у його ранніх 40-х років. Його єдиною метою вправи, щоб зберегти здоров'я. Добре виглядати і мати привабливу фігуру-це не турбота. Надмірних тренувань може призвести до пошкодження частин тіла, особливо якщо чоловік уже не молодий. Як літній чоловік знає, коли він закінчиться-вправи до такої міри, що він носить його частин тіла? Ломить тіло? ...
22 лют. 2019 р., 16:14:10
25

Скільки миль я можу працювати без втрати м'язової маси?

Я хрест країні бігун на серце, тому я люблю бігти 80 миль на тиждень (або більше) і я намагаюся набрати вагу трохи, так як я дуже худий (це очевидно). Я читав, що ви не можете мати обидва, якщо ви не справжня генетична аномалія. Я їм багато калорій і ліфт, але я не можу набрати м'язову масу. Є межа, скільки я можу бігати і нарощувати більше м'язової маси? Чому я не можу просто перестати бігти, тому що я люблю його так зупиняти будуть смоктати і втратити теж досить швидко. ...
28 лист. 2011 р., 03:10:35
28

Як я можу використовувати гирі та гантелі навчання на дому, щоб звести до мінімуму час в тренажерному залі?

Я мотивований, щоб зробити трохи силових вправ для підвищення загальної фізичної підготовки та здоров'я і боротьби засіданні захворювання у мене контракт на роботі. Дивитися м'язисті або дуже міцно тримає мене мало цікавить. Я шукаю мінімальні рішення зусиль. Більшість програм міцності призначають тренування 2 підходи кожної вправи 3 рази на тиждень. Навіть лише 3 вправи: станова тяга, присідання та Прес-це може зайняти близько 45 хвилин у зв'язку з тривалими паузами між сетами. Моя проблема поляг ...
24 січ. 2016 р., 07:27:25
29

Скільки разів я повинен повторювати планка?

Я 25-річний чоловік. Я можу утримувати позиції планка протягом 1 хвилини. Скільки разів я повинен повторити? Який повинен бути інтервал? Я новачок, тому, будь ласка, просвітіть мене із необхідна інформація, так що я не в кінцевому підсумку в лікарню не старатися. ...
3 січ. 2015 р., 19:11:03
33

Чому це так вигідно для людини, щоб спати 7 або 8 годин для гарного росту м'язів? Нещодавно я почав займатися культуризмом і я набрала гарне кількість м'язів за кілька тижнів. Але я почав думати, чому це так вигідно для людини, який спеціально орієнтований на ріст м'язів спати рекомендована добова доза від 7 до 8 годин? С. Л.: Я вже дивився тут , але не отримав відповіді. Так що відповіді будуть оцінені. ...
13 лют. 2015 р., 19:29:03
28

Є вісім кубиків, куди мені йти звідти?

Тільки що завершив піст і втратив близько 6 кг, зараз мій м'язи живота будуть відмінно видно. Зараз я хочу набрати ще більше вага, але тільки м'язової маси, тому що я хочу зберегти мої вісім кубиків, що мені робити, що робить дієту мудрим? ...
3 груд. 2015 р., 15:12:24
29

Ноги болять під час бігу, незважаючи на період спокою

Я відносно новий бігунок і зуміли зберегти його протягом приблизно місяця тепер робити 2 миль або близько того кожні два дні. Я 5'11 і важать 80.4 кг Однак, я зіткнувся з проблемою я не можу здатися, щоб вирішити. Я починаю погано м'язова біль у литках при бігу. Я підійшов на відстань в милю недавно і зменшив суму пагорби я піднявся, щоб полегшити мій шлях у науку. Однак, приблизно в милі і трохи, я почав відчувати себе мої ноги горять. Мої ікри починають хворіти погано, але я можу протриматися, поки я повернуся додому. Вони боляче трохи після запуску, але ...
10 жовт. 2016 р., 01:03:03
35

Як я можу знати, що моя вага достатньо, на думку мого зросту і віку?

Як я можу знати, що моя вага досить по висоті і віком . Я думаю, що моя вага менше в залежності від висоти і віку. Мені 22 роки , мій зріст становить 5,3 і вага всього 47кг . Як я можу набрати вагу за допомогою здорового харчування . Їжа, яка не зашкодить мій живіт. ...
18 вер. 2010 р., 10:16:42
40

трави / чаї для сну і побічні ефекти мелатоніну і dipenhydramine?

які трави / чаї для сну і які побічні ефекти мелатоніну і dipenhydramine тривалий час? Будь ласка, перестаньте закривати мої питання насправді не існує харчування/добавки клієнт StackExchange і я не хочу, щоб забронювати призначення лікарів, щоб запитати про це? ...
7 жовт. 2019 р., 04:31:54
32

Програма практики для будинку

Моя робота змусити мене залишитися на столі і що робити мені зазвичай дуже лінь , так чи є рекомендовані програми практики, щоб робити це вдома ? ...
19 серп. 2016 р., 00:43:38
28

Верхня частина спини день біль після віджимань/тягне ДБЖ

Тому я роблю віджимання протягом більше шести років, і перші п'ять років він був досить простий, 6 цв по 20 сетів віджимань, без будь-яких ривків. Рідко травма, і ті, що у мене був десь у верхній частині спини, хоча забув, де саме. Тепер, за останні півтора року я збільшив телеапаратури і кількість, і додав підтягування на мої тренування. Так як я новачок, для підтягування я ставлюся до цього дуже повільно і нарощувати поступово. Однак, я отримав дві травми в минулому місяці з віджимань або підтягувань. Можли ...
23 лист. 2017 р., 09:28:27
32

Поперечна М'яз Живота Плутанини

Нещодавно я дізналася, що для запобігання "роздутого" шлунка, вам слід укласти договір поперечна м'яз живота при фізичних навантаженнях. Оскільки я ніколи не працював ТВА конкретно, я не міг контракт він і знав, що мені потрібно для поліпшення зв'язку між мозком і м'язами. Я чув всі поради-думати про прогулянках в крижаний басейн, спробуйте і намалюйте свій пупок до хребта, і т. д. Однак, я не можу з'ясувати, якщо я дійсно роблю правильно скорочення. Я ніколи не працював з ТВА, тому я поняття не маю, коли він пр ...
4 лип. 2014 р., 02:54:46
39

Тонка настройка череп Дробарка вага/повторень/форма

Більшість з моїх тренувань передбачати, починаючи з чотирьох набори з трьох (4х3), використовуючи близько 85% мого максимальної ваги на території я фокусуюся на цей день. Тоді я закінчу з більш легкої ваги і високої числа повторень (3х10 або 3х12). Я хочу зосередитися на моїй нижньої внутрішньої трицепс біля ліктя і досі, дробарки гантелі черепа з'являються, щоб мати кращий ефект на цій зоні для мене. Однак, оскільки вправу найкраще виконувати з лікті в нерухомому положенні, я не можу зробити таку ж вагу, як хотілося б (лише 20 фунтів гантелі). Щоб отрима ...
9 бер. 2015 р., 06:02:13
$200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil