У мене немає посилання під рукою, але в якості натхнення для іншої відповіді я хотів би подивитися на кореляції між низьким рівнем споживання вуглеводів і знижений тестостерон. ти дивишся в основному на розмір чи ви теж хочете визначення? Будь ласка, перевірте [чап] ваше питання не має ніякого відношення вправи і, таким чином, не по темі. Ви їсте тільки на основний прийом їжі або протягом дня? Я знаходжу, що можу з'їсти більше робить кілька невеликих закуски замість 3 великих прийомів їжі. Так як ваша права нога болить, можна просто _feel_, що це працює сильніше, ніж зліва. Моя відповідь залишається в силі, але вона не може дійсно вирішити ваші проблеми, якщо ви неправильно поставили діагноз. Звідки ви знаєте, що ваше сало в твій багажник? Це може бути пізно питання. Ти думаєш про мене @MrBoJangles?? :) Могли б ви надати деякі посилання на дослідження або докази якісь? Ви говорите про одноногі присідання. Ви можете зробити звичайний (повітря) присідання? Ви можете додати вагу? У мене було схоже стан, яке стало краще після того, як я почав навприсядки 30+кг. Було запропоновано мені, що додаткова м'язова тканина стабілізує тепер краще мого коліна, в той час як тренування також призвело до збільшення кровотоку. Якщо ви спробуєте це, побачити, якщо це боляче _after_ працювати, а не під час, як це завжди робить зі мною. Одного разу я робив все краще. @Лего Stormtroopr: якщо я правильно вас зрозумів, ви хочете використовувати ваш присед розминка як якийсь навик або сила роботи ядра і т. д? @псих упс, я пропустив. Це все-таки по довгій стороні, що цілком очікувано для зусиль 10мм, але це в області розумною. Я скажу, що спроба 10мм має велике відхилення прогнозу спроба 1ПМ, але 6-7 секунд **між** повторень у становій тязі трохи довго, але доцільно розглядати набір. У вас є план тренування? В іншому випадку це поради по харчуванню і не по темі. @Недозрозумів - інші, ніж "оману, запропонував на форумі" позиція, я (і Дейв Leipmann я впевнений) подобається якість. Однак, просто поєднуючи/вирізати і наклеювати без інтерпретації показує здатність папуга, не розуміючи. Здоров'я приватна бета має цією проблемою, як було зазначено мод системи. @Алекс я: я не був свідком ліфт, але я її чув з надійних дорослих, які керують об'єкта і самої людини. Крім того, я вірю, що він тренувався... 3 років? Так, хліб я думаю про те, що ви думаєте про :-)... Домовилися на дублікат, але я був би вражений, якщо ВП насправді може зробити 30 хвилин Віджимання... Що гіперболічний про гирях або ходьба? Вони обидва здатні збільшити сили для багатьох людей, але збільшує конусність швидко, як віджимання або неоптимальний штангою, силові тренування програми. Це саме той момент, який я мав намір зробити. Це дуже розпливчастий питання. М'який тренування спортзал або містить розминку у себе в залежності від інтенсивності тренування. Крім того, біг служить який-небудь мети цілком залежить від того, як йти про роблять це. Як довго, наприклад. І ви викладаєте жодної інформації про це. Це також не буде працювати, кардіо дуже важко шляхів. Ви не можете докласти 100% зусиль на походи (нерівний/звивисті стежки, коріння дерев, бруд тощо) Я не очікую того ж кардіо пристосувань, що можна очікувати від Хиттом. Це правильно, діпи стілець надмірно напружений на плечовий суглоб. Чи Можете ви дати більш докладне пояснення і дати більш конкретну відповідь про те, що робити, як і чому це працює? Я даю одну причину для кожного твердження. Я не кинезиологом, так що це так само добре, як я можу зробити для вас. Тому що це як і все інше, це сильно залежить від реакції кожної людини на фізичні вправи. @JerryK ви можете спробувати використовувати велотренажер, але я думаю, що ви краще бігти за межами. Якщо ви працюєте так складно, як ви повинні на велотренажері, ви почнете потіти дуже сильно, після 5 до 10 хвилин, так як ви будуєте вгору, в праве інтенсивність тренувань, ви будете стикатися більше проблем у порівнянні з просто біг на вулиці в холодну. Я без проблем працювати на вулиці -5 З тиждень назад, ви просто повинні носити додатковий щільний вітер куртка поверх звичайної тренування наряд. Він відчуває, як я знову трохи сильніше, але не як минулого мондат Цікаві @JoaoNoch, там багато дуже хороших моментів є. Я думаю, що Дєєв може бути пункт, що люди, які сидять багато в цілому може бути більше не активний і нічого не роблять для боротьби з наслідками природного старіння (наприклад, ослаблення м'яза / скорочення) @дійсно robin_Ashe. 5 торгових представників, 3 оператора, 1 реп, починаючи приблизно 50% і закінчуючи приблизно 90% мого ваги тренування. Домовилися, як вона стоїть: ви повинні дотримуватися натуральних порошків з якої причини? Якщо ви вважаєте, що є продуктивність краватка-у, тоді це буде відповідати тут, але це, здається, про спільні проблеми здоров'я, які не розглядаються на цьому сайті. @MichałZaborowski зовсім недавно (у минулому місяці) я отримую в спортзал 4-5 разів в тиждень і намагаються затриматися на годину на півтори години. Як я вже сказав, Я студент коледжу, а також роботи ~30 годин в тиждень. В деякі дні це просто важко дістатися до тренажерного залу. Домашню роботу, роботу працювати, намагаючись зберегти суспільну життя, і т. д... Я ціную твої поради. Що ви розумієте під "менш гострої травми"? Це означає, що просто нормальна втома від тренування? Біль навколо м'язи, або сухожилля? Ви повинні бути в змозі сказати, різниця при зондуванні хворої ділянки. JohnP спасибі, ваш відповідь дає мені гарне почуття. Я роблю багато або приготування їжі в неділю, триватиме мене через тиждень. Хороші вуглеводи, жири і білки, заповнений їжею. Так що мої добавки просто допомагають мені досягти моїх цілей калорій. Я подивлюся розміщення на area51. Дякую Велике спасибі за поради і підтримку! Хороший відповідь @BradH :-) Дякую, мені ще треба багато читати. Я просто почав робити це кілька місяців тому, щоб встати на базовому рівні, і я бачив поліпшення, а по суті я була худа дивані/столі картоплю протягом багатьох років. Тепер мені потрібно розробити відповідну програму. Що б ви сказали про мою дієті? Я не можу сказати, що м'язи ти описуєш, тому конкретних ПТ-тип вправ невідомі, але тяга завжди допомогти зі слабкою спиною. Ви могли б на реабілітацію, перш ніж вони хороша ідея. @Матвія, я просто розглядаю це як хорошу спортивну майстерність ;-) хоча це може бути краще, щоб ці дискусії на спілкування в майбутньому! Ви питаєте, якщо це краще для гіпотрофії тренувати ті ж вправи три рази на тиждень або перемикання різних, але подібних тренувань? Я думаю, що друге правило-це те, що ви згадали. @DaveLiepmann я думаю, ви говорили про це питання ось у вашому коментарі на інше питання, вірно? Я вже відредагував NYTimes і речі. Може бути, я знайду інший документ про соматотипів, теж. Спасибі. Однак, у цьому випадку передбачається, що ефективне подовження кінцівок вправи. Тепер, що робити в першу чергу? @JohnP Ну, це в основному те, що я кажу, а так... в будь-якому випадку, у вас є докази ваших тверджень? Хотілося б почитати серйозну статтю, може бути, наукової роботи з цього питання? Крім того, існують пов'язки, які відбуваються, щоб бути точний розмір соска. Що вас турбує? Хочу приєднатися до НБА? Якщо ви не повинні робити випади ви, напевно, не варто йти на лижах або. Катання на лижах для мене це багато про рухи ніг, щоб розвернутися і виправити помилки.

Одним з варіантів є компанія Garmin Vivosmart. Це звичайний трекер активності, який ви носите на зап'ясті, і підраховує кроки при ходьбі або бігу.

Для їзди на велосипеді, він може підключитися до датчик Ant+ швидкість велосипеда. Так що якщо у вас один з них встановлено на вашому велосипеді, Vivosmart може сказати вам швидкість і відстань циклічно.

Ця стаття від DC шамана, який має деякі подробиці про використання його для їзди на велосипеді: перший погляд на нові компанії Garmin Vivosmart діяльність трекер

$200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil