Ви могли б зненацька, або може мати незначний м'язовий дисбаланс, викликаний взуття, яку ви носите. @SelfOptimizationNerd легко отримати жиру без дієти. Важко, однак, бачити їх, без дієти. :) Це буквально самий ретельний відповідь, який я коли-небудь читала. Спасибі! Це правда, але не кожен хоче втратити вага, ожиріння. "Надмірна вага" не завжди описують люди, які хочуть схуднути або. Можливо, я повинен випередити всі відповіді з "проконсультуйтеся з лікарем перед початком нової тренування". Змащувати ПАЗ і ідея Дейва обидва мають свої переваги, і я все готово, щоб застосувати його :-) але відповіді на моє питання.. нижньої половини підтягти або верхня половина якого працює латів, що більше ? Здорово, що це хоч і не - насолоджуйтесь своїм прогресом! @якісне про - На жаль, я дуже мало знаю про індійської їжі на консультацію з упевненістю, але я б думала, що овочі, дав, підливи, навіть рисом і Індійським хлібом буде в порядку забезпечення перекус, а не повноцінний обід. Спробуйте зменшити рису і хліба, і подивимося, як піде. Може хтось ще хотів би висловитися? У нас було кілька тем про спалювання жиру в минулому, суть у тому, що споживаючи менше енергії, ніж ви витрачаєте в результаті втрати ваги (який включає в себе жир). Який м'яз(и) ви орієнтуєтеся? Груди, трицепс, або, як? А яке обладнання, якщо таке є для вас? Забув опублікувати коментар у будь-якому випадку: я редагував свій пост, я не думаю, що namecalling додає значення для вашої відповіді. Насправді я думаю, що це може вважатися такою, що порочить. Якщо ви незадоволені змінами, не соромтеся повернутися і знову правити. Ах, я думаю, що заблукав. Якщо ви зміните ваш відповідь, щоб поставити на перше навчальне відео, і приверне більше уваги, це буде набагато краще відповісти. Я згоден, що програма Вендлер-це здорово, але вона повинна бути доповненням, а не першу частину вашої відповіді. Я писав відповідь на питання, згаданий вище, який я думаю, може відповісти на деякі з Те, що вам цікаво. Якщо ні, вам варто перефразувати питання в тому, чого не повинен був покритий. См. редагування вище. Я відчуваю, ставимо найбільше тиск на моїх зап'ястях вправи для грудей. В цьому є сенс. Я дам йому день чи два для інших, щоб забезпечити введення, але ваша відповідь виглядає добре. {киває} Я 34. Як давно я регулярно розтягується, минуло кілька років. Останній раз був, напевно, коли я займаюся капоейра в 2012 році. Навіть тоді я був останні свої дні слави повний шпагат (ті пішли десь в період з коледжу, коли я перестав робити їх щодня), але я до сих пір все в порядку. Хоча, можливо, невеликий питання, якщо можна: спітнів більше, ніж стандартний людина, не треба погано? Досі я вважав, що мій багатий пітливість була причина мого тіла не міг пристосуватися до більш теплим температур. "ви можете тримати ваш вагу занадто далеко" Я думаю, що це може бути правдою .Я спробую зробити краще . @ChristopherBruce Круто! Цівці гачка? Я відчуваю, що це питання в основному думка, засноване. Ну для першої частини, принаймні, тобто шанси ти літаєш з бігової доріжки. Що стосується наступної частини, це залежить від того, наскільки сильно ви вступають в контакт з будь-якої твердої поверхні поруч. Вау! Спасибі за роз'яснення в хорошому сенсі . Так це про дефіцит калорій, але не настільки низьким, ваш організм не нормально функціонувати більше. Це може бути дуже індивідуальний, щоб бути значущим для інших. Заблуканих на стороні застереження, я не хочу, щоб хтось інший взяв інформацію звідси, що може заподіяти їм шкоду, так що я збираюся закрити його. Я був підйомно - > 100 фунтів з старі машини розширення. Я міг би отримати ті ж переваги з будь додаткову вагу? Спасибі Дейв . Я зробив набір з 25 потім 3 підходи по 20 . Між Як 5хв перерви . Моє серце ставка була висока. Я навряд чи зможу зробити один поштовх вгору , я 220фунтов! Дякую, це втішає - мої коліна виглядають майже так само, як у хлопця ліворуч. Хоча ця фотографія робить мене відчувати себе неповноцінними в інші сторони... @Да Барбі... ти прав. ОПМ-це неправильний термін для того, що я намагався описати. Я відредагував пост, щоб виправити. У нього немає письмового плану будь-якого роду. Я знаходжу це досить вражаюче, але він зберігає плани кожного з учнів в голову. Я не маю ні найменшого поняття про те, як він керує, але я думаю 45 років в бізнесі допомагають. Я просто більше не відчуваю світла. Мої ноги, особливо на стегна, відчуваю себе важкою. ВЕЛИКЕ СПАСИБІ ЗА ВІДПОВІДЬ! Я б відчував себе незатишно з двома яйцями на порожній шлунок. Я з @DForck42. Я живу в США. Це не те, що американські штангісти роблять (не носити цей обмежувальний одягу, а також не виходити з їх шляху, щоб надіти труси, або інше тісна нижня білизна). Я не та людина, щоб написати біо-механічне пояснення того, чому вони не допомогли. Якщо ви хочете уникнути гриж, переконайтеся, що ви піднімаєте відповідну кількість ваги. -1: панікерство не корисно. Спалювання/втому в м'язах стегна-це абсолютно нормально при їзді на велосипеді на високому рівні потужності протягом декількох хвилин. Навіть якщо ви могли б - а ви не можете, див. нижче - це означає, що ви витрачаєте годин на день працювати. Подивіться на калорій ви спалюєте, займаючись 20 млн веслування, і побачити, як це мало порівняно з ваш щоденний раціон харчування. Плюс, так багато вправ, мабуть, нездорова. Що JohnP сказав :) Дякую , так і Філо - перше в минулому політиці ..... ну я не маю ніякого жиру в моєму тілі інше, ніж в області живота, так що я сподіваюся, коли я займалася спортом, спочатку буде спалювати жир з області живота тільки справа ? +1 вичерпну відповідь, Спасибі також відзначити падіння локони :) проте, я б не став використовувати соуси в якості вимірювання. Ви не повинні працювати себе до знемоги з провалами або, як багато хто, як ви можете, тому що це квиток в один кінець до проблем плеча, неважливо, наскільки хороші ваші форми. Я особисто розірваної грудної в результаті зваженого провалів, що є ще одним ризиком

В періодичне голодування термін поста почати відразу ж після вашого останнього прийому їжі або тільки після того, як ваше тіло перетравлюється їжа? Я ніколи не зможу зрозуміти це.

$200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil