Питання з тегом 'gym'

Не по темі в нових [чап] @камбуз це може бути надмірним. Я думаю, що найкращим підходом було б, щоб не додавати вагу на вправу, поки ви не можете зробити це зі своїм вагою з хорошу форму. Ах @Матвія, було покликане пі ...
35

Немає доступу до тренажерний зал на місяць

Я був в тренажерному залі протягом 3 місяців. Це досить корисним, в той час як я буду їздити в інше місце на один місяць, протягом якого у мене немає доступу до тренажерний зал. На моє запитання, протягом одного місяця, що я можу зробити, щоб переконатися, що я готовий для тренування, коли я повернуся і що я теж не з форми? Що я можу думати, є деякою власною вагою вправи для ніг і віджимання. Нічого іншого. Рекомендації по живленню також вітається. Я 5'10" і близько 150 фунтів. Моя мета-бути більш м' ...
15 трав. 2017 р., 01:17:10
26

Адаптації організму до тренування в жарких умовах?

Роджер Федерер, професійний тенісист, проводить час у міжсезоння підготовку в пустелі Дубая, де температура може бути дуже високою. Які фізіологічні адаптації організму у відповідь на цей тренінг, і як такі пристосування підвищують продуктивність в холодних умовах? ...
11 трав. 2015 р., 11:37:25
37

Допомогла підтяжка машину або перевернутої рядки?

Я нарешті переїхав в інше місце і нову роботу, а сьогодні я увійшов у новий тренажерний зал. Моя ідея була спочатку йти з тією ж тренування я робив протягом останніх 5 місяців, але я дуже схвильований, дізнавшись, допомагати підтягування машини в новий тренажерний зал: Я роблю перевернуті рядки з надією на побудову на підтягування. Я додав нещодавно два легких комплекту лат pulldowns в якості додаткових вправ (він був ближче всього в моєму маленькому містечку тренажерний зал, щоб допомогли підтягування). З метою продовження з таким же режимом, я маю ...
7 січ. 2013 р., 09:46:45
29

Яким може бути ідеальний спосіб підтримувати свою станову тягу з мінімальним вимогам для відновлення?

Коротко Моя тяга відмінна, і мій присед відстій. Я хочу продовжити навприсядки 3х5 все більше і більше ваги, в той час як я тримаю мій станова тяга, де він знаходиться. Який найкращий спосіб підтримувати свою станова тяга сила при мінімальному часу тренування і відновлення ресурсів, тому я можу зосередитися на мій присед? Деталі Я чоловік, 5'10" у висоту і важать приблизно 170-175 фунтів, хоча я працюю на переїзді до 180 або 185. Я тримаю досить хороша якість їжі, але іноді з'їсти на обід. Я нещодавно піарили б моя станова ...
10 вер. 2014 р., 04:51:50
33

Кардіо або тренажери для кращого спалювання жиру?

Тому я уклав контракт з тренажерним залом, щоб втратити жир і стати потрібним. Моя мета-щось на зразок цього Тепер я за вагу мені потрібно схуднути (я думаю щось на зразок 14кг). Я розповіла тренер в тренажерному залі про мої цілі і що я не хочу великі м'язи або близько того. Тому програму він дав мені робити вправи з силовими тренажерами в спортзалі: 1 - машина, яка тренує м'язи ніг. 2 - Інший поїзда спині і грудях. 3 - потім тренування з TRX для мого шлунка. і це був він. Тоді я був настільки збентежений, що він не дав мені жодного к ...
13 бер. 2018 р., 23:19:30
25

Коли я працюю телят в тренажерному залі, ноги болять після 10 або 15 повторень

Це всього лише відправна річ? Я тільки почав працювати телят. ...
18 лип. 2016 р., 14:06:45
35

Станова тяга біцепс буде будувати м'язи?

Станова тяга біцепс буде будувати м'язи? ...
22 лют. 2010 р., 11:04:40
38

Метаболічний рівнянь для анаеробних вправ?

Я знаю кількох метаболічних рівнянь для розрахунку по2 (а значить калорій) для статичних вправ, але як VO2 і витрата калорій оцінюється з допомогою вправ, як підйомна сила і вибухові вправи, такі як віджимання? Це, як мовиться, які Met (метаболічний еквівалент) для таких вправ? Всі Меца я побачив для фізичної активності, а не для конкретних вправ. Я хотів би знати калорійність різних вправ, щоб оцінити, чи є чи немає перетренованості. Мій нинішній формальної освіти значною мірою зосереджена на здоров'я виступ проти. ...
24 черв. 2017 р., 18:47:33
33

Я присідання жим і набагато більше, ніж те, що я станову тягу?

Так що я дуже заплуталася, тому що моя тяга повинна бути більше, ніж моя лавці і присідання. В даний час, на мій стенд 225 поки мій присед становить 315. Моя тяга становить лише 135. Я не знаю, чому це відбувається. Будь-які думки з цього приводу? Я також мушу сказати, я тисну два рази в тиждень, присед три рази в тиждень, а станову тягу один раз в тиждень. Я знаю, це звучить безглуздо, але я думав, що незалежно від того, що ви робите більше ваша тяга ще вище. ...
12 серп. 2010 р., 06:43:32
40

Після тренування вуглеводи

Загальна порада полягає в тому, що після тренувань, ви повинні споживати багато простих вуглеводів сприяє зростанню рівня інсуліну і, таким чином, допомога в отриманні поживних речовин до ваших м'язів (і поповнювати свої запаси глікогену). Однак, інсулін також відповідає за зберігання надлишкових калорій у вигляді жиру, який явно погано і його слід уникати якомога більше, навіть якщо ви зсипати. Нещодавнє дослідження також вказує на те, що вам не потрібно Skyrocket ваш рівень інсуліну, так як це дає додаткову перевагу, оскільки н ...
3 черв. 2015 р., 21:58:47
$200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil